Menu Buka Puasa Paling Sehat

adalah:
Segelas air agak hangat..

15-20 mnt kmdn fresh juice
atau buah2an segar yang “moderat” seperti pepaya,
apel kupas, melon, pear,korma dll tanpa kulit..

Hindari yg agak ekstrim spt nanas, durian, mangga dan sejenisnya..

30 mnt kmdn barulah makan agak besar..

Mengapa ?

Ada 3 alasan utama:

ALASAN 1:
Perut msh kosong dan konsentrasi asam lambung agk tinggi ditandai dgn “aroma” mulut yg berbeda akibat hawa asam lambung yg naik.
Utk itu perlu “diencerkan” dgn segelas air hangat2 kuku. Dan baik utk sdkit menguras ginjal dan menambah persediaan air tubuh yg telah hilang selama hampir 14 jam

ALASAN 2:
Tubuh perlu asupan energi seketika (instant) yg biasanya didpt dari gula. Oleh krn itu asupan fruktosa (karbohidrat sederhana) dr juice atau buah segar akn langsung mengisi energi kita.

Mengapa bukan gula ?
Krn gula hanya glukosa tanpa nutrisi.

ALASAN 3:
Juice atau buah segar akan 100% manfaatnya bagi tubuh saat diminum atau dimakan dengan perut kosong sama sekali. Krn life enzymenya akn bisa diserap semuanya oleh sistem pencernaan tubuh kita.

Namun tenggang minimal 30 menit utk ke makan besarnya.

Jangan campur juice atau buah segar dengan gula, kopi, susu atau apa pun. Biarkan juice dan buah masuk secara independen.

Pola Buka Puasa ini sdh merupakan setengah detoksikasi
krn lambung betul2 dlm keadaan kosong dan saluran pencernaan dlm keadaan santai saat mencerna nutrisi dan life enzyme dari juice atau buah segar tersebut.

Semoga bermanfaat. Selamat berpuasa teman2… Semoga berkah🙂

Posted with WordPress for BlackBerry.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: